9 заметок с тегом

опыт

Позднее Ctrl + ↑

Бегство от проблем

Вот есть проблема. Прям конкретная такая, которая бесит тебя. Например, твой начальник постоянно орет на тебя и прилюдно унижает. Нет, ты ничего плохого не делал, просто он мудак. И вот есть три пути

  1. Свалить нафиг с этой конторы и устроится на работу мечты
  2. Продолжать работать в этом коллективе и ждать пока этого мудака уволят. При этом каждый день ненавидить его и себя.
  3. Пытаться исправить ситуацию, говорить с ним, что-то делать. Возможно написать высшему начальству, что тебя такой расклад сил не устраивает.

Забавно, но даже если выбрать третий вариант, то все может остаться как прежде. Вы поговорили, он все понял, заверил, что дальше такого не произойдет. А потом как бац! Ведь ему нужно было что-то вчера, хотя он сказал вам об этом только сегодня. И снова ор и упреки.

Ты говоришь себе
В жопу его! В жопу эту работу и это начальство

Ты приходишь домой, там двое прекрасных детей и жена красавица. Объявляешь ей, что завтра пишешь заявление по собственному, т. к. “Задолбался”.

Она смотрит на тебя так нежно и украдкой, по-доброму такая “Мне кажется ты бежишь от проблем. Мне кажется это необдуманный поступок, и нужно попытаться решить эту проблему на работе мирным путем”

Ты прокручиваешь в голове фразы “Бежишь от проблем” “Нужно решить”. Типа что она думает? Я трус какой-то и не могу справится с обстоятельствами? Что я не смогу эту проблему решить? Не мужик что ли?

Поцеловал жену в лобик, поблагодарил за совет и дальше 10 лет работешь в этой “горяче любимой конторе” с начальником мудаком. Который не поменялся, сколько бы разговоров и писем высшему руководству не было.

Конец

От чего мы “бежим” и “бежим” ли вообще?

Когда кто-то говорит мне “ты бежишь от проблем” мне хочется как-то сильно-сильно понять мотивацию этого человека. Его способ мышления.
Вообще это выражение в корне неверное. Мало того что оно несет в себе негативный подтекст, оно еще жестко демотивирует. (На самом деле оно мотивирует, но я потом объясню, почему эта мотивация губительна. Поэтому я добавляю приставку “де”)

Рассмотрим на примере как это работает
Вот есть у вас начальник мудак. Казалось бы, решение ситуации это очень простая формула “Начальник НЕ мудак”

И тут вы уже делайте что хотите: меняйте работу, меняйте человека, сами себе начальником станьте. Все эти способы хороши и ведут к одному и тому же результату.

Однако ресурсы для решений всегда разные. Самый затратный — переделать человека. Самый простой — сменить работу.

А теперь очень важный момент. Почему когда ты выбираешь самый простой и очевидный вариант — тебе говорят что “ты бежишь от проблем” ? Почему этим людям всегда хочется сделать так, чтобы ты положил себя на алтарь и изменил мир? Чего они добиваются? Проблема то решена.

В действительности вы решаете проблему, а не «бежите» от нее

Очень часто, в моей жизни были моменты, когда я “бежал от проблем” хотя на самом деле я их просто устранял из своей жизни. Я делал тот или иной выбор, который привел меня к текущей жизни. Честно? Я счастлив, что не слушал советов и поступал как знаю.

Главное — счастье!

Я также знаю много людей, которые выбрали путь “борьбы” и сейчас по-прежнему находятся в этом состоянии. Мой девиз прост: “Кто счастлив — тот и прав” Если эта борьба делает их счастливыми Why not? Это выбор каждого человека. Поэтому я никому не говорю “Может просто убежишь от проблемы?” Но они в свою очередь считают своим долгом обвинить тебя в бегстве, если тебе что-то легко дается.

Такой вот парадокс

Должен считаться только акт решения. Ты сделал, значит молодец
Если ты ничего не делаешь — тут уже можно упрекнуть в бездействии.
Если угодно— “бегство” это действие. Как говорил мой учитель по боксу: “Если можешь избежать драки и убежать — беги!”

Лучшие советы, которы я получал по жизни касались того как избежать конфликтов или проблем.
Кто-то идет на конфликт — не поддавайся.
Кто-то тебя унижает и оскорбляет — промолчи

Складывается впечатление, что такие советы могут сделать из тебя персонажа Чехова “Человека в футляре” , который вечно боялся “Как бы чего не вышло” Но на самом деле это очень сильная позиция. Гораздо сильнее, чем тупое противостояние.

Сложно не отвечать. Сложно когда тебя обвиняет в трусости и отсутствии упорства. Хочется доказать обратное. Бить в грудь кулаком и лезть на амбразуру. Поэтому и фраза “ты бежишь от проблем” мотивирует тебя на действие. И, возможно, эти действия могут привести к негативным последствиям.

Жил-был старый мудрый самурай. У него была группа учеников и он обучал их мудрости и боевому ремеслу. Однажды во время занятий к нему зашел молодой воин, прославившийся своей неучтивостью и жестокостью.

Его излюбленной тактикой был прием провокации: он оскорблял противника, тот выходил из себя, принимал вызов, но в ярости совершал одну ошибку за другой и проигрывал бой.

Так случилось и на этот раз: воин выкрикнул несколько оскорблений и стал наблюдать за реакцией самурая. Но тот невозмутимо продолжал вести занятие. Так повторилось несколько раз. Когда самурай никак не отреагировал и в третий раз, боец в раздражении ушел прочь.

Ученики внимательно и с интересом наблюдали за процессом. После ухода бойца один из них не выдержал:

— Учитель, зачем вы терпели его нападки? Нужно было вызвать его на бой!

Мудрый самурай ответил:

— Когда вам приносят подарок и вы не принимаете его, кому он принадлежит?

— Своему прежнему хозяину, — ответили ученики.

— То же касается зависти, ненависти и оскорблений. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принёс.

Настоящие революции происходят внутри, в сознании. В конечно итоге все мы «бежим» в одном направлении.

Все мы бежим к счастью

Далее будет очень щекотливая тема, поэтому если вы слишком чувствительная личность, советую пропустить следующую часть.

Никаких исключений?

Да-да, знаю, вы ждете историю с главной картинки статьи. Мол там совсем другой случай и тд.

Давайте разберем ее подробней.

Ситуация, ваша девушка/жена беременна, но вы этого никак не планировали. Перспектива будущего обрисована очень ярко и очень печально для вас. Давление общества подсказывает вам, что вы обязаны принять последствия своих действий. Обдуманные они были или нет — вопрос второй. Мы говорим об их результате. Вы хотите чтобы этого всего не было, чтобы это был какой-то сон, ведь у вас “другие планы”.

Дальше есть несколько вариантов развития событий.

  1. Вы сваливаете в закат и живете своей счастливой и беззаботной жизнью
  2. Вы договариваетесь с девушкой/женой о том, что для рождения ребенка сейчас не самое подходящее время.
  3. Вы женитесь, рожаете ребенка, воспитываете его. Живете счастливо или несчастливо. Тут уж как повезет :)

Многие даже и думать не хотят о первых двух вариантах. Это неэтично, это неправильно, это “не по-мужски” и тд. Ведь настоящий мужик принимает ответственность за каждое свое слово и за каждый свой поступок. Да все верно, это так. Но также любой человек имеет вправе распоряжаться своей жизнью как захочет. Это его судьба и его выбор, любое его действие продиктовано его личным стремлением к счастью и никак иначе. Ведь согласно конституции любой страны — мы все имеем право на счастье.

Почему же мужчина решает бежать? Возможно потому, что перспективный путь видится ему путем в бездну и несчастье. А нет ничего хуже, чем прожить несчастливую жизнь. Поэтому выбор очевиден. Тем самым он “решает” свою проблему. А если проблема решена, какой с него спрос?

А что же она? Что насчет ее жизни? Она что будет счастлива одна?
Конечно же нет! Возможны варианты, но скорей всего нет, не будет она счастлива, если мужик свалит. Но она точно также делает свой выбор в этой ситуации. Она может распорядится своей жизнью как считает нужным. Оставить ребенка, отказаться от ребенка, найти нового парня/мужа и воспитать его вдвоем или одной. Это будет ее выбор, это будет ее решение.

Она выбирает счастье для себя и для ребенка. Она может думать, что ребенок сделает ее счастливой. Она будет жить ради него, она положит себя на алтарь, ради счастья своего чада.

Любое из этих решение принимается ей и только ей. И в этой ситуации уже не работают “должен/должна”. Никто никому ничего не должен. А если вы до сих пор считаете иначе, то в жизни вас ждет много сюрпризов.

Еще раз.
Вы принимаете решение на основе своего жизненного опыта, религии, мировоззрения и тд. Но вы всегда должны хотеть лучшего для себя.

Если вы начнете хотеть лучшего для другого, то надолго вас не хватит. И скорей всего вы проживете не свою жизнь.

Я не говорю о том, что надо быть эгоистом. И все рассматривать только с позиции, что делает счастливым тебя. Можно узнать, что делает счастливым другого человека и пытаться сделать счастливым его. Ведь если он счастлив — это будет делать счастливым и вас. Такой вот выгодный обоим эгоизм. И в этом нет ничего плохого.

Я постоянно делаю поступки, которые заставляют людей улыбаться. Потому что я люблю, когда люди улыбаются, это делает МЕНЯ счастливым. Значит я делаю это ради себя? Ну так можно любой поступок интерпретировать. Именно этим мы сейчас и займемся :)

Мать выбирает оставить ребенка, потому что она якобы желает лучшего для ребенка. Хотя в действительно она желает лучшего для себя. Она думает, что ребенок будет делать ее счастливой, что когда он вырастет — он будет ей благодарен. Он будет ее любить!

Вы свободны выбирать свой путь, даже если кто-то считает иначе

Осуждаю ли я людей, которые уходят, бросают, разводятся?

Нет. Они делают свой выбор. Если этот выбор делает их счастливее — я не вправе их осуждать. Да они причиняют при этом боль другому человеку. Но в конечном итоге люди должны быть счастливы, все без исключения. Вспомните свои самые яркие переживания связанные с расставанием. А теперь осознайте кто вы сейчас. Счастливы ли вы? Привело ли это расставание к лучшей жизни? Надеюсь что да, ведь все что ни делается — все к лучшему.

PS> Я определенно осуждаю людей, ограничивающих свободу выбора. Например, это люди, пытающиеся запретить аборты.

Другие оттенки

Важно различать локальные вызовы и глобальные/мировые.
Начальник мудак — локальная проблема. И решение ее целиком и полностью зависит от вашего выбора. Ваш выбор повлияет только на ВАШЕ счастье и вашу судьбу.

Однако есть проблемы посерьезнее — системные/мировые. Глобальное потепление, исчезновение редких видов животных, голод, коррупция и тд. И тут опять же есть несколько решений проблемы. Можно “убежать” в другую страну, игнорировать факты уничтожения видов, не задумываться о голодающих и закрывать глаза на коррупцию. Все эти вещи мы делаем каждый день. Мы не всемогущие, чтобы решить эти проблемы в одночасье. Но вы можем попытаться. Важно, что если мы собираемся решать эти проблемы это отразится на ВСЕОБЩЕМ счастье и на судьбе многих людей.

А если мы выберем “бегство” то мы повлияем на счастье только одного человека — себя. Да это эгоистичная позиция. Но мы все эгоисты.

Без борьбы не было бы тех свобод, которые мы имеем. Люди, которые боролись дали нам очень многое. Именно благодаря таким людям общество двигается вперед.

Благодаря людям, положившим себя на алтарь борьбы — наша жизнь стала лучше

Я безмерно уважаю людей, пытающихся сделать свой дом, район, город страну или планету лучше. Они молодцы, они создают будущее.

Я считаю, что мы живем один раз и делаю эгоистичные поступки, которые делают меня счастливым. Ни с кем не борюсь и никому ничего не доказываю. Я верю в человечество и мне противно смотреть, как люди воюют за клочки земли. Они считают, что коль они на них родились — значит это их собственность. Моя позиция — все на землее общее, не нравится там где ты находишься? Меняй окружение. Мир большой и огромный

Мое нежелание вступать в глобальную борьбу носит куда более сакральный характер. В конечном итоге наша планета будет поглащена разрастающимся в Красного гиганта солнцем. А во вселенной наступит эпоха черных дыр, из которых родятся другие вселенные :)

Заключениe

Справедливости ради, стоит отметить, что я против избегания проблем. Проблемы надо решать! Как вы их будете решать — ваше личное дело. Если вам вставили на работе за то, что вы не успели сделать задачу в срок, то проблема тут уже в вас. А от себя не убежишь :) Поэтому всегда нужно смотреть на возникающие трудности со стороны. Понять их первопричину и решить. Главное это действие. Не разговоры на кухне, не нытье жене/другу/подруге, а действие. Действие направленое на один результат — устранение проблемы любым путем. Бегство ли это или уничтожение, или смена пола — никого не должно волновать. Вы решили проблему? Поздравляю, вы красавчик!

Только так! И это биг мак (с)

Тезисы статьи:

  1. В действительности вы решаете проблему, а не «бежите» от нее
  2. Главное — это счастье
  3. Никто никому ничего не должен
  4. Вы свободны выбирать свой путь, даже если общество/кто-то считает иначе
  5. Борьба необходима для решения глобальных проблем
  6. Благодаря людям, положившим себя на алтарь борьбы — наша жизнь стала лучше
Подписаться в Телеграме →
Делюсь тем, что узнал нового за последнее время

Полное восстановление после перелома лодыжки за 28 дней

Предыстория

Это история как я получил травму, если вам интересно про восстановление, то можете сразу перейти к этому пункту

Я сломал лодыжку на батутах. Все как обычно, пошел с друзьями на воскресное вечернее занятие. После 55 минут прыжков я уже собирался уходить, но решил напоследок сделать чистое заднее сальто на сетке. Прыжок. Сальто. Приземление. Все отлично. После сальта уже в отпрыжке решаю развернуться на 180 градусов, но что-то пошло не так и я приземляюсь на одну ногу. Это то что говорят на самом первом занято “Никогда не приземляйтесь на одну ногу! Вообще. Никогда! Лучше упасть на спину или на бок. Любой из этих исходов был бы лучше. Ну в общем результат был на лицо: при приземлении нога у меня подвернулась внутрь. Я услышал громкий хруст внутри, и почувствовал резкую боль. Горячая резкая боль как от ожога. Я упал на сетку. От шока я не чувствовал лодыжку. Тренер спросила “Все ли хорошо?” Я ответил “Что нет и снял носок” Тренер увидела разбухающую на глазах ногу и быстро побежала за заморозкой и льдом. Нога раздувалась и становилась просто огромной, я не чувствовал ее, была лишь ноющая боль. Чтобы не лежать на сетке я отполз в сторону и тогда чуть задел ногой бортик. Опять резкая жгучая боль пронзила мозг. Я понял что дела плохи. Тренер уже бежал со спреем заморозки и пакетиками льда.

Нога уже была приличных размеров и тренер констатировал что это как минимум разрыв связок. Сказал, что это тут самая частая травма, мол не переживай все окей) со всеми бывает. Я на тот момент не особо переживал, думал может через неделю уже все заживет. Но у моей лодыжки были другие планы.

Пишу своей девушке, что “немного задержусь” :)

Мне вызвали скорую, так как ходить я не мог вообще. Любое движение ноги — резкая боль. Я кое как с помощью своих друзей допрыгал до раздевалки, переоделся и вышел к ресепшену. Там меня уже ждала бригада скорой помощи (приехали очень быстро, минут за 10). Посмотрели на меня, посмеялись, сказали что приезжают сюда раза 3 в неделю забирать таких везунчиков как я.

Забавный момент: когда меня подхватили врачи и мы направились к выходу, дверь в батутный центр открыла группа девушек. Они посмотрели на меня, потом одна из них развернулась к своей подруге и сказала “Слушай Ир, может ну его нахрен? Не пойдем?”. Мы с врачами посмеялись и попрыгали к скорой.

Там я лег на кушетку, которая улыбалась мне всю дорогу

Фельдшеры задали пару вопросов про возраст, чем занимаюсь и тд. Попутно спросили отказываюсь ли я от  укола обезболивающего. Я сказал: “Было бы неплохо.” На что врач записывает и громко говорит “От обезболивающего отказывается!” :) Потом я понял, что с любым наркотическим веществом у них надо подписывать кучу бумажек и никто не хочет этим заниматься, ну да ладно, нога не сильно болела, терпимо.

Ехали мы где-то минут 20 в травпункт ближайшей больницы. Там бригада “сдала” меня хирургу и попрощалась. Хирург посмотрел на мою ногу, сказал “топай на рентген” Шутку я оценил, учитывая, что привезли меня в кресле каталке. Меня подхватил какой-то медбрат и завез в рентген кабинет. Я забрался на лежбище этой гигантской и стремной машины. Подошла пожилая врач рентгенолог и начала восхищаться моими носками: “О какие у вас носочки классные! Это случайно не с AliExpress?! Я сыну такие же хочу взять? Какой у вас размер? Они вроде безразмерные? Ну что за прекрасные носки, точно возьму!” Я немного засмущался, не каждый день тебя палят, что ты носишь вещи с Алиэкспресс :) Сказал, что наверное нет, просто похожи. Мне подарили. Соврал. Стыдно.

Рентген сделали в двух проекциях, медбрат забрал меня обратно на коляске и оставил ждать в коридоре. Свой снимок я видел только на экране хирурга, который был за стеклом и с расстояния 4 метров. Но я видел как он там крутил параметры, высвечивал, менял контрастность, что-то всматривался. Через минут 10 он вышел ко мне и завел меня в комнату осмотра.

Нога уже раздулась до таких размеров

Господи! Какая она огромная!!!!

Хирург сказал, что у меня закрытый двухлодыжечный перелом и повреждение капсульносвязочного аппарата. “Вот те раз, приехали” подумал я, звучит серьезно, но тогда я не придал этому особого значения. Я спросил “Через сколько ходить и через сколько бегать?” Врач ответил, что 3-4 недели в гипсе, потом ортез, потом восстановление и через 2 месяца можно будет бегать. Ппц 2 месяца…. Это же охранять как долго. Но еще же 3 недели в гипсе до этого…. Это ж лежать надо.

— Класть в больницу будете?— спросил я
— Зачем? Тут можно и дома полежать, я тебе сейчас гипс сделаю и отпущу — ответил хирург —Только слушай рекомендации “Ногу на возвышенность и 3-4 дня холод!”
— Понял говорю, будет сделано!—фух, ну хоть в больнице лежать не надо и то хорошо.
—Тока раздулась она у тебя уж слишком сильно, но по молодости такое бывает, не переживай, сейчас все сделаем.

Через 5 минут я уже еду ногой вперед (не двумя, а одной :) в перевязочную, где мне врач накладывает теплый гипс. Довольно приятные ощущение от теплых мокрых повязок. Наложил и сказал лежать. 20 минут и гипс застынет. Лежу.

Через 20 минут он возвращается и показывает какой ортез надо мне купить. Также он дает мне справку о том, что у меня действительно “Закрытый двухлодыжечный перелом с повреждением капсуальносвязочного аппарата”.

Сама справка

Говорит «Все, можешь “идти” !»

Еще раз оценил его шутку или может быть это была вера в мои силы :) Он спросил “Есть кому забрать?” “Нет, говорю, я такси попробую вызвать”, он такой “о_О Ну окей, аккуратней!”

Я заказываю убер, говорю что нахожусь в травматологии, что нужно подъехать максимально близко, а то я не дойду. Водитель сказал, что все понял и уже через 5 минут был на месте,

А теперь представьте: у меня в руке спортивная сумка, в другой руке ботинок, я на одной ноге. Пытаюсь прыгать к выходу. Получается так себе. А на улице, зима, скользко и холодно. Я понимаю, что до такси мне не дойти, ибо я наверное 10 раз еще упаду перед этим :) Решаю позвать на помочь рядом стоящего мужчину. Он с энтузиазмом соглашается и помогает мне выйти из травпункта целым и невредимым. Подъехало такси, вдвоем пытаются посадить меня, кое как залез. Очень сложно залезать с одной ногой. Потому что ты очень неуверенно себя чувствуешь, нет баланса и есть страх случайно наступить на больную ногу.

Сели. Едем. Через 50 минут я дома. Девушка была не очень довольна моим приключением :)
Но ничего не поделаешь :) Позвонил родителям, попросил купить ортез и костыли, чтобы хоть как-то передвигаться.

Дело было к вечеру мы поели и легли спать. Я положил ногу на возвышенность в виде подушки как советовал врач. Однако поспать в ту ночь у меня не получилось. Боль была жуткая. Ощущение как будто кто-то постоянно дергает за нервные окончания. Я сопел, стонал и сильно потел, девушке поспать в эту ночь тоже не удалось. Обезболивающего не купил, так как не думал, что будет такая сильная боль. Да и врач что-то запамятовал. Кое-как пережил эту ночь. С твердым намерением достать обезболивающее сегодня же.

День 1

Часов в 10 утра я вспомнил, что больничный лист то я не попросил. Вот блин, что ж делать то. Звоню в местную поликлинику объясняю ситуацию, говорят “”Приходите” после 2 часов к травматологу, сделаем!” Прошу родителей помочь с транспортировкой моего молодого но бренного тела :) Говорят “Ок, скоро будем! И обезболивающее подвезем!”

Супер! Самое время встать с постели и пойти позавтракать. Встаю на одну ногу опускаю ногу с гипсом и тут БАЦ! Я чувствую как в больную ногу начинает приливать кровь к бешенной силой! Она распухает давление в гипсе нарастает, адская боль становится еще сильнее, я не сдерживая себя кричу. Больно! Очень! Через какое-то время отпускает. Начинаю прыгать по квартире туда сюда, то в ванную, то на кухню. Тогда приходит понимание, что ресурсы моей здоровой ноги не безграничны. Она через 5-10 прыжков начинает как это у спортсменов говориться “забиваться”. Мышцы начинают болеть и уже сложно совершить даже один прыжок. Приходилось постоянно цепляться за ближайшие предметы: стол, стул, тумба, шкаф, дверь. Такой питстоп, перед новым броском. Было тяжело. Я очень быстро понял, что здоровая нога в ближайшие 3 недели получит значительную нагрузку, если я не раздобуду костыли. Позвонил еще раз родителям и напомнил, что надо бы костели сегодня.

Приехали родители: Причитания, упреки, недоумение: “Да как так можно было?!” “О чем ты думал?!” “Что сказал врач?!” “Зачем ты вообще туда пошел?!” :) Я сказал: “Ну че сейчас то это говорить? Это как-то поможет?” Упреки прекратились. Они привезли костыли, ортез, немного продуктов и мази. Я их поблагодарил за все это добро и мы поехали до поликлиники. Там я взял талончик к травматологу и попрыгал к нему уже на костылях.

Зашел к травматологу, вручил справку, которую дали вчера. Он посмотрел на нее и говорит “Да ладно? Перелом?” Наклонился к гипсу нажал на переднюю часть лодыжки. Я закричал. Он говорит “Действительно, перелом” . Я такой О_о, что это за методы диагностики у него? Направил на рентген. Так как сказал, что в половине случаев двухлодыжечные переломы надо оперировать: ставить штифты и все-такое. Стало стремно. Рентген я сделал

Вот снимок

На нем травматолог увидел краевой перелом внутренней лодыжки и что-то там с внешней (какое-то слово латинское назвал, сейчас уж не вспомню) Операция не нужна, все более менее хорошо.. Сказал 6 недель в гипсе. Я возразил на том, что мне предыдущий врач сказал ортез через 3 недели одеть. Тут уже врач и медсестра хором “Какой ортез, ты чего, он у тебя не удержит лодыжку!”. Больничный выписали на 2 недели, сказали будешь приходить каждую неделю, будем продлевать. “Ок! Спасибодосвиданья”

Поехал домой время 15:00

Что делают все как только получаются травму и узнают диагноз?

Правильно, гуглят фотки переломов :)) Ну и вообще всячески изучают вопрос. Весь этот день я потратил на изучение вопроса “Перелом лодыжки. Как. Что. Зачем”

Прочитал десятки статей, отсмотрел кучу видосов, пересмотрел сотни снимков. И у меня возникла идея.
Провести эксперимент. Восстановиться гораздо быстрее, чем прогнозируют врачи.

Ну что, вот моя история восстановления.

Восстановление после перелома

Дисклеймер

Хочу предупредить всех, кто захочет применить советы из данной статьи. Я не врач, и даже не медбрат. Моей компетенции недостаточно, чтобы давать советы даже при простуде. Но, я провел данный эксперимент на себе, чтобы доказать, что ресурсы человека гораздо больше, чем думают врачи. Каждый перелом и человек уникален, поэтому данные советы могут как помочь, так и навредить. Думайте своей головой, оценивайте ситуацию и состояние вашего организма. Применяйте советы из данной статьи, если уверены в своих силах. Это ваше здоровье и ваш риск. Я рискнул и не жалею. Удачи!

Немного теории

На большинстве видео, которые я отсмотрел, люди, спустя два месяца после перелома, едва могли пошевелить ногой и делали супер простые упражнения. Меня охватил страх. И это спустя 2 месяца? А как же бег и все такое? После просмотра других видео, приходило понимание, что бегать люди после таких травм начинали спустя 3 месяца, а некоторые только спустя полгода! Полгода мать его нельзя бегать. Что за АД?!?! Но справедливости ради, могу отметить, что это были люди с трехлодыжечным переломом со смещением, которые перенесли операцию. В моем случае все значительно проще.

Но потом я наткнулся на это видео:

Если оно еще было бы без религиозного подтекста....После просмотра у меня в голове засели сомнения: неужели врачи могут так сильно ошибаться? Неужели можно восстановиться настолько быстро? А не врет ли он часом? Вдруг у него не такой перелом ка у меня?

В общем это видео стало началом моих поисков и руководством к действию. Я написал Юрию в этот же день. Попросил совета, спросил когда он сам снял гипс.

Юра сказал то, что скажет любой врач: Убирать отек. Тогда я подумал, что ну да, неплохо было бы приложить лед, но до конца не осозновал всей важности этого процесса. Сейчас я понимаю, что это было самая главная причина успеха быстрого выздоравление.

Поэтому выведем золотое правило при переломе лодыжки

Главное быстро убрать отек

У меня есть теория: любая реакция нашего организма выработана эволюцией не просто так. И если тело реагирует на перелом отеканием тканей, значит так нужно. Но я не мог допустить мысль, что наш организм в этом плане не совершенен. А если точнее — это его «универсальная» реакция, это значит, что будь то перелом, ушиб или вывих — реакция одна Отек. Универсальность не может быть совершенной. Поэтому решено было «помочь телу среагировать правильно»

Но почему так важно убрать отек? Как это способствует заживлению?

Теперь выпишем второе золоте правило

Новая кровь — залог заживления ткани. Чем больше приток новой крови — тем скорее восстановление

Я не врач, но чисто логически тут все понятно: новая кровь несет питательные вещества, лекоциты, и прочую полезную штуку, которая способствует заживлению поврежденных участков кости, мышц и связок.

Вообще при таком переломе практически всегда происходит повреждение или полный разрыв связок. Если у вас этого не произошло — вам очень сильно повезло. Потому что основной причиной долгого восстановления являются поврежденные связки.

Связки

Связки не восстанавливаются, это мы неоднократно слышали. Связки рубцуются, как шрамы на коже. Поэтому очень важно, вовремя этот «рубец» растянуть. Потому что если этого не сделать с самого начала, потом вы уже никогда не вернете прежнюю подвижность сустава. Ладно-ладно вернете, но на это потребуются не недели, а месяцы и годы.
Очень доступно про связки и травму голеностопа можно узнать из этого плейлиста. Тут 13 видео по 2 минуты, советую посмотреть их все :)

Ну с теорие все вроде понятно, а что на практике?
Спустя 24 часа после травмы постоянная боль утихла, стало легче. Ногу держал навесу практически все время, когда опускал — чувствовал как все набухает и распирает гипс изнутри, неприятные ощущения, но терпимые. ставить ногу в гипсе на пол — больно, очень! Любое прикосновние к ноге в гипсе — боль!

Я прыгал на одной ноге и чувствоавл как сильно напрягается спина, в дальнейшем это мне аукнется походом к мануальному терапевту и сеансами снятие спазмов мышц спиного и шейного отдела. Поэтому сразу еще один совет

Тейпируйте спину

Купите тейпы сами или сходите к врачу, который грамотно вам их наклеет, но сделайте это!

Тейпируйте поясничный

И шейный отдел

Я сделал этот только спустя 2 недели и огреб много проблем, поэтому если сделать в первый день, то все со спиной будет хорошо. Дело в том, что в случае любого дисбаланса при ходьбе, всю нагрузку принимает на себя позвоночник. Баланс при ваших прыжках на одной ноге обеспечивается чрезмерным напряжением мышц спины, причем напрягаются они только со стороны больной ноги, что ведет к спазмам мышц поясничного и шейного отдела. А это нам не нужно. Поэтому не откладывайте тейпирование, чем быстрее сделаете — тем лучше. Ощущения при это кстати очень классные, как будто ходишь в экзоскелете, меньше напрягаются мышцыи как -то легче даже ходить и прыгать :)

День 2

В этот день ничего особо я не делал. Отек я не убирал, так как боялся снимать гипс. Подумал, что все же надо подождать какое-то время, а то мало ли кость не срастется. Смотрел видосы с упражнениями, читал истории выздоравления, изучал матчасть про связки, костные мазоли и тд. Просвящался как мог. Этот день проходил на костылях.

День 3

Я решил что в этот день стоит снять гипс, так как торчащие из под гипса синие пальцы не давали мне покоя, я думал что моя нога умирает :) Гипс был не съемный, поэтому я понимал, что если я сейчас его разрежу и что-то пойдет не так, то наложить новый мне будет некому да и нечем. Было стремно, очень. Но я решил, что если что, закреплю ногу купленным Ортезом, какая-никакая но все же фиксация. я начал резать гипс

Обработал куском льда и затянул ортезом, так еще просидел за компом 2 часа

Ночь я провел в Ортезе и уже утром я снял его и больше не надевал.

День 4

Когда я снял ортез, и опустил ногу на пол, то почувствовал адскую боль. Все-таки когда кровь приливает к поврежденным тканям, это больно. Могу сказать что эта адская боль продолжалась еще 5 дней. Я не скрою, я кричал от боли. Для понимания — представьте что ваша нога затекла, сильно так затекла, что вы почти ее не чувствуете. А теперь освободите кровоток. Начало щипать, тянуть и через всю ногу проходит что-то сродни судороги. Вам неприятно и может быть даже чуть-чуть больно. Теперь умножте это ощущение в 50 раз. Вот такую боль вы будете ощущать. Неприятненько :)

Я начал делать крео процедуры 3-5 раз в день. Брал кусок льда и водил по ноге в течении 7-15 минут. Я старался делать все как сказал Юрий, неспешно, по чуть-чуть.

В этот же день я начал делать самые первые упражнения: двигать мысок вперед и назад. Важно:

В первые 6 дней после перелома лучше не двигать мысок влево и вправо, ибо в этом случае у вас будет двигаться сустав, что может сместить ваш перелом. Движение мыском вперед и назад безопасны и их можно делать на 6-7 день после перелома. Еще раз: я не врач, это мое субъективное мнение.

Почему нельзя двигать влево вправо?
Движение ступни влево и вправо желательно делать после образования первичной костной мозоли. Она зафиксирует ваш перелом и обезопасит от осложнений.

Что такое костная мозоль?


Структура, образующаяся в ходе регенерации костной ткани после перелома кости при нормальном течении процесса заживления перелома; она представляет собой соединительную ткань, образующуюся в месте перелома.

Когда она образуется?


К концу первой недели образуется первичная костная мозоль. Костная мозоль перестраивается в нормальную кость примерно за один год.

Вернемся к упражнениям. Больно ли их делать?
Представьте как вы растягиваете мышцы во время тренировки. Допустим садитесь на шпагат или тянитесь к мыскам с прямыми ногами. Если вы все делаете правильно, то в определенной точке, вам станет больно. Это предел растяжения ваших связок и мышц. Дальше надо по чуть-чуть через боль тянуться, чтобы связки стали пластичнее.

Разрыв связок равносилен тому, что растяжки, даже самой базовой у вас теперь нет. Вообще. Никакой. Тобишь любое движение, амплитуда которого больше 1-2 см дается через боль. Поэтому двигать мыском вперед и назад хотя бы на 2-3 см дается тяжело. Больно. Тут самое главное помнить про правила растяжки: Не старайтесь вернуть прежнюю подвижность за раз. Ваши связки должны пройти долгий путь восстановления путем ежедневного увеличения амплитуды движения. Делаем все в меру, но должно быть чуть-чуть больно.

После 10-15 минут этих легких упражнений скорей всего вы должны вспотеть. Ибо во время боли у вас будут напрягаться мышцы всего тела.

Упражнения я старался делать часто: 5-10 раз за день, по 5-20 минут.

В остальное время важно держать ногу на возвышенности. Весь день я сидел за компьютером и ставил ногу на стол. Опускал только если надо было куда-то отойти.

Почему на возвышенности?
Помните правило 2 про прилив новой крови? Так вот нога должна быть выше уровня сердца, чтобы циркуляция происходила быстрее. Если нога внизу, кровь застаивается, сердцу труднее “выкачать” старую кровь и залить новую, поэтому нога синеет и отекает.
Выпишем золотом

Первые 20 дней — ногу на возвышенность!

День 5

Я не помню, что я делал в этот день :) Скорей всего крио процедуры и упражнения)

День 6

Я начал наступать на больную ногу. Учиться заново ходить.

Повторюсь, это было страшно, ты не знаешь, делаешь ли ты правильно или может быть этот эксперимент оставит тебя калекой на всю жизнь. Но организм подсказывал, что он готов. Ощущение когда ступаешь на больную ногу равносильны ощущению как ходить с напрочь затекшей ногой. Такое ощущение, что у тебя не нога а деревянный протез :) Баланс нога не чувствует, наступать больно, но терпимо. Есть огромный страх переставить здоровую ногу, так как не уверен, что выдержит ли нога вес всего тела на этот короткий промежуток времени. Но чуть прихрамывая все же получается ходить, хоть и неуклюже

День 7

С этого дня я начал делать массаж ноги, всей ноги вплоть до колена. Сначала дотрагиваться больно. Массаж надо начинать делать очень плавно, поглаживая поврежденные участки вдоль оттока крови, снизу вверх. Постепенно усиливать давление пальцами и разминая связки и мышцы. Массируем все. Внутреннюю часть стопы, пальцы, икроножную мышцу, ахиллесово сухожилие и самое главное переднюю часть голеностопа. Левую и правую сторону пока просто проглаживаем, любое давление будет вызывать боль.

Массаж я делал 3 раза в день.
Самое важное это сделать массаж утром, если вы поставите ногу на пол без массажа — то резкая и сильная боль вам гарантирована. Если сделать массаж, боль будет, но не сильная.

Зачем делать массаж?
Помните первое правило про приток новой крови? Так вот, массаж помогает новой крови дойти до глубоких участков поврежденных тканей. Плюс массаж ускоряет кровоток. А это именно то, что нам и нужно :) Поэтому

Делайте массаж стопы и голени

День 8

Больше не хожу на костылях, хожу хромаю, разрабатываю ногу
Начал делать контрастные ванны по рекомендациям из этого видео

День 9

Плановый визит к хирургу. Одел ортез, взял костыли, чтобы родители не увидели, что я уже хожу. Ну сами понимаете, не хочу слышать лекции о том “О ЧЕМ ТЫ ВООБЩЕ ДУМАЕШЬ?!?!” И тд. Им будет спокойнее знать, что я следую всем советом врачей :) Когда они приехали и увидели, что я в ортезе, сразу вопрос “Где гипс?!” Я сказал, что отек спал и гипс развалился и уже ничего не держал, поэтому я решил зафиксироват ногу хотя бы отрезом. Вроде этот ответ их успокоил) Я мастерски передвигался на костылях, они даже не заподозрили, что я ими практически не пользовался :)

Приехали к Хирургу, он опять сильно надавил на переднюю часть голеностопа — я застонал. Констатировал образование первичной костной мозоли О_о. Да как тебе это удается маг и волшебник? Что ты вообще мог там почувствовать через ортез? Ну да ладно, на рентген отправлять не стал, сказал мол, там еще ничего не видно, надо через недельку сделать. Отпустил домой.

Кстати, помните как этот же хирург сказал, что в ортез нужно тока через 4 недели после гипса? То что я пришел сегодня в ортезе его вообще не смутило :) Такой специалист!

В общем отвезли меня родители домой, там я уже снял ортез, отбросил костыли и продолжил заниматься своей программой восстановления

Вечером как обычно сделал Ванночки

Первый раз спускался и поднимался по лестнице. Интересное наблюдение, При спуске ты не можешь опустить больную ногу первой, страшно и больно. Ты всегда ставишь здоровую ногу первой и потом подтягиваешь больную. С этим я тоже боролся с помощью упражнений со скамейкой описаным в 15 дне.

День 10

Мысли вслух и рассказ о предыдущих днях востановления :)

Водные процедуры

День 11

БОЛЬ ПРИ ОПУСКАНИИ НОГИ УШЛА!!! УРААААА! Больше никаких стонов по утрам! В честь этого
видео

День 14

На 14 День появилось неприятно ощущение в пятке, как будто сустав не на месте и должен вот вот “хрустнуть” чтобы “встать” обратно. Такой блок, который ограничивает движение. Но он не хрустел и доставлял дискомфорт при боковых движениях голеностопа. Боль резкая, адская, пронизывающее все тело. Я уж было начал паниковать, что что-то идет не так. Как бы я не старался “вставить” сустав или кость на место с помощью упражнений — все было тщетно.

День 15

Утром как только я встал на ногу, то почувствовал этот блок, интуитивно я встал на мысок и начал опускать ногу на пятку и тогда произошел долгожданный “Хруст” и всю боль отпустило и как мне показалось дало суставу большую подвижность. Это был самый приятный хруст за всю мою жизнь :)))

В дальнейшем нога постоянно “хрустела” в этом месте вплоть до 60 дня.

Что это за хруст?
Я не эксперт, но думаю, что это результат разбивания костной мозоли, которая обволокла сустав.

На 15 день надо было опять идти к врачу, в этот раз я уже не стал никого напрягать а пошел к врачу сам, пешком :) Идти было недалеко, порядка 1 км, но шел я долго, так как вы представляете, что такое Москва зимой? Занесенные снегом тротуары, скользко и стремно ) я шел выверяя каждый шаг, чтобы не навернуться.

Пришел в больницу и пошел на рентген. Захожу в кабинет вместе с прошлым снимком и говорю “Мне такой же, в двух проекциях” Врач-рентгенолог смотрит на меня, на снимок, снова на меня, далее диалог

—Сколько времени прошло после перелома?
—2 недели
—Ходить кто разрешил?!
—Хирург. — соврал я :)
— Странно….. Ладно ложись.

Сделали рентген, отнес его хирургу.

Тот посмотрел на снимок и сказал

—Я уже не вижу тут никакого перелома” У тебя тут костная недостаточность, но это даже не перелом, это у стариков встречается, ничего нарастет со временем. Тебе больничный продлевать?
— Нет, работать хочу, я уже хожу нормально
— Хорошо, дальше тебе надо делать каждый день упражнения и ходить в бассейн!

«Упражнения надо делать», я их уже с 5-го дня делаю, а ты мне вообще говорил 6 недели в гипсе. Где логика? )) Ладно думаю, хорошо что не наругал, за то что рано снял гипс и то хорошо. “Спасибодосвиданиявсегодоброго”

В этот же вечер я пошел в бассейн. Там я минут 20 делал упражнения в воде, разрабатывал ногу, после чего поплавал еще минут 20. Боль была, но небольшая, иногда резкая, но терпимая, тут уже болел сам сустав, так как подвижность его восстановилась не полностью и когда амплитуда была больше чем нужно — резкая боль. Но после 40 минут плавания боль ушла полностью. В конце я немного попрыгал на ноге в воде. Надо же с чего-то начинать краткосрочные нагрузки.

В этом видео я говорю, что восстановился на 90% Сейчас я понимаю, что эта цифра преувеличена и на тот момент восстановление было где-то на 75% ))) Юношеский максимализм и стремление доказать, что я такой крутой будоражили мое эго! ))

День 16

Я вышел на работу. Первый день когда я долго ходил. С собой на работу я взял коврик для йоги (пенка), чтобы делать там упражнения и ….. тапочки. Мне плевать на мой внешний вид, когда дело идет о выздоровлении, поэтому я ходил на работе босиком и в тапочках, чтобы обеспечить максимальный приток новой крови. Ботинки же сдавливают голень и блокируют кровь.

Я сразу сказал, что мне нужно будет делать упражнения, поэтому пусть коллеги не смущаются.

На работе у нас был резиновый мячик, ролл полителена и небольшая скамейка для ног. Это и стал мой маленький реабилитационный центр на следующие 2 недели. Я делал упражнения 3-4 раза в день по 15 минут каждый день. Помимо стандартного комплекса я еще катал шарик ногой, стоял на полиэтиленовом роле и катал его вперед-назад. С маленькой скамейкой тоже много упражнений: поднимался вверх вниз. Ставил больную ногу первой при спуске и подъеме. Потом пытался вставать и опускать ногу на мыске (как это естественно происходит) Получалось плохо)

Про ходьбу

Очень сложно учится заново ходить. Кажется, что ты все делаешь не так, что это не естественно и что ты уже больше никогда не научишься ходить нормально. Мозг понимает, что что-то не так, но при этом он не может подсказать, что нужно сделать, чтобы начать ходить правильно. Это жутко бесит. Меня порой охватывало чувство, что я не смогу ходить как прежде и буду вечно хромать.

Что делать?

Да ничего, продолжать ходить, рано или поздно вы вернете свою прежнюю и естественную походку, у меня это сулчилось на 20 день.

После целого дня ходьбы, вечером, на икре был большой синяк, скорей всего это связано с тем, что после долгого перерыва нога получила непривычную нагрузку и икроножная мышца болела изнутри.

День 16 — 27

В эти дни я продолжал ходить на работу и в бассейн, делать упражнения и контрастные ванны. Боль постепенно уходила а подвижность стопы становилась все лучше.

Про питание


Я вегетарианец, поэтому во время перелома я не ел рекомендованные “холодец” “рыбу” “мясо”. Вместо этого я принимал кальций Д3 и Омега 6. Не знаю повлияло ли это на сращивание кости, но тем не менее. При этом я ел довольно много молочных продуктов: творог, йогурты, сырки. Мой рацион питания при этом не сильно изменился.

День 28

Сегодня я проплыл 1 км и пробежал 6 км

Ровно 4 недели (28 дней) назад я сломал ногу. У меня был закрытый двухлодыжечный перелом и разрыв связок. Один врач сказал, что надо лежать 4 недели в гипсе, второй врач настаивал на 6 неделях. Я снял гипс на 3-й день и начал свою программу восстановления. Сегодня я первый раз бегал. Пробежал 6 км за 31 минуту со средней скорость 10.7 км/ч. Я прыгаю, приседаю и могу стоять на мысках. Что я хочу этим всем сказать? Скептики — идите в жопу! :)

A post shared by Danila Zakharov (@wantbefree) on 

День 56

Батуты я вернулся!

Заключение. День 60

Сейчас я чувствую себя прекрасно, нога не болит по утрам и я могу полноценно заниматься спортом, бегать и прыгать без какой-либо боли и дискомфорта. На внешней стороне голеностопа все еще есть небольшое образование виде костной мазоли, но оно должно рассосаться в течении следующих 4 месяцев (если верить медицинским статьям и учебникам)

Я благодарен всем, кто меня поддерживал в этот период времени. А тем, кто крутил пальцем у виска, когда слышал о том, что я снял гипс на 3-ий день — не благодарен :)

Я благодарен Юрию за серию видеороликов, которые он сделал. Именно они cподвигли меня проведение этого эксперимента.

Хочу пожелать всем, кто столкнулся с этой травмой терпения, силы духа и воли. Вы можете все, главное — это настрой. Желаю всем скорейшего выздоровления, пишите в комментариях как вы пережили этот период.

Всем удачи и всех благ!
Спасибо.

Выжимка советов из статьи:

  1. Главное быстро убрать отек. Делать Крио процедуры с первого дня
  2. Держите ногу на возвышенности. Это не даст крови застаиваться
  3. Тейпируйте спину сразу после перелома
  4. Новая кровь — залог быстрого выздоравления
  5. Связки не восстанавливаются, они рубцуются. Главное своевременно растянуть этот рубец
  6. В первые дни упражнения движения мыском вперед и назад
  7. Делайте самомассаж утром, днем и вечером
  8. Как убрали отек — делайте контрастные ванны
  9. Делайте упражнения 5-10 раз в день. Это поможет вашим связкам быстро вернуть форму
  10. При упражнениях должно быть больно, но терпимо. Если вы не можете терпеть боль — подождите 1-2 дня и попробуйте снова
  11. Не переусердствуйте и слушайте свой организм
  12. Позитивный настрой — залог успешного и быстрого выздоровления :)

Чатик в телеграмме с теми у кого был перелом лодыжки
https://t.me/perelomlodigky

Подписаться в Телеграме →
Делюсь тем, что узнал нового за последнее время
2017   опыт   перелом   уверенность

Обучение в британской высшей школе дизайна

Всем привет. Сегодня хочу вам рассказать, как проходило мое обучение в Британской высшей школе дизайна (БВШД или Британка) на протяжении 1,5 лет.

Вообще, поступить в Британскую высшую школу дизайна было моей мечтой. Я действительно очень хотел учиться в Британке, много раз посещал дни открытых дверей и разговаривал с людьми, которые ее заканчивали. Все как один говорили, что это ни на что не похожий опыт, что это один из самых ярких этапов в их жизни. Я был настроен решительно. Я буду учиться здесь!

Подготовка

На дворе лето 2013 года. Я с твердым намерением поступать изучаю, какие документы и работы какого уровня нужны для зачисления на курс Визуальные коммуникации. Смотрим.

Необходимые документы

  • • анкета-заявление будет доступна с 1 февраля 2015 г. (заполняется в электронном виде на сайте)
  • • подлинник или копия документа об образовании
  • • 2 фотографии размером 3 х 4
  • • паспорт (предъявляется при подаче документов)

Но больше меня заинтересовало это:

Вступительные испытания

Для абитуриентов, поступающих на курс «Визуальные коммуникации», вступительные испытания заключаются в написании эссе, показе портфолио и собеседовании, а также в выполнении ряда творческих заданий под руководством преподавателя курса.
К обучению допускаются абитуриенты, набравшие по итогам вступительных испытаний (написание эссе, просмотр портфолио и собеседование, выполнение творческого задания) 12 баллов и более.

Написание эссе

На написание эссе отводится 3 астрономических часа. За время написания эссе экзаменатор оценивает портфолио. Тема эссе выдается на экзамене. Объем эссе составляет от одной до трех страниц рукописного текста на листе формата А4 (но не менее 500 знаков), правописание не оценивается. Материал — бумага любого удобного формата и любые пишущие материалы, цветность только черно-белая. Максимальная оценка за эссе — 5 баллов.

Просмотр портфолио и собеседование

По мере написания эссе проходят собеседования с куратором курса и просмотр портфолио. Задача собеседования — оценить общий уровень знаний абитуриента в области графического дизайна. Портфолио необходимо представить в напечатанном виде (формат листов не менее А4). Могут быть представлены любые дизайнерские работы, имеющие отношение к графическому, полиграфическому, рекламному, интерактивному дизайну, иллюстрированию и фотографии. При оценивании учитывается прежде всего уровень представленных работ. Качество оформления портфолио оценивается косвенно. Основные критерии при оценке портфолио: уровень профессиональной подготовки в области графического дизайна и творческий подход к решению задач. Максимальная оценка за собеседование и портфолио — 10 баллов.

Выполнение творческого задания

Необходимо в течение 2 часов создать шрифтовую композицию на заданную тему (задание выдается на экзамене). Композиция выполняется на ватмане размера А3 или А2, или от 30 х 30 до 60 х 60 (по выбору), пропорции листа любые. Материалы: основа — бумага , способ оформления — любой (от аппликации до вышивки и рисования карандашом). Цветность любая. Использовать коллаж из готовых букв нельзя. Если требуется, можно вклеивать посторонние объекты. Оцениваются следующие качества: профессиональная подготовка и декоративно-художественные способности, аналитические способности, оригинальность и точность решения, аккуратность исполнения, соблюдение регламента экзамена (время и условия). Абитуриент приносит с собой все необходимые инструменты для рисования: кисти, рейсфедеры, рапидографы, линейки, белила, тушь, гуашь, карандаш, ластик и т. д. Максимальная оценка за творческое задание — 5 баллов.

За портфолио, хоть в нем и были не прям суперские работы, я был спокоен. Что меня напрягало — так это написание эссе. Что за эссе? На какую тему? Вдруг там будет что-то прям совсем чуждое мне. Ну и, конечно, творческий конкурс. К слову сказать, я не умею рисовать, совсем — на работе мне никогда не приходилось рисовать (я UX дизайнер) Поэтому громкое название «Творческое задание» вызывало у меня легкий мандраж.

Я решил заранее подготовиться и спланировать, какими материалами я буду выполнять это задание, чтобы не упасть в грязь лицом и хоть что-то показать. Вспомнил, что с первого по третий класс в школе у нас было ИЗО, и я даже выиграл городской конкурс детских рисунков. Получил приз 2000 рублей.Большие деньги по тем меркам, между прочем! Так, вернемся к теме. Пошел я в магазин, купил красок (гуашь) и две кисти: большую и маленькую. Решил, что просто буду выражаться через цвет и вольные мазки кисти (с 3 класса я так больше и не рисовал, и посему больших надежд на навык не возлагал).

Подготовка портфолио

За 2 дня до собеседования и написания эссе (это происходит в один день). Я начал собирать портфолио и обнаружил, что в основном там сайты да визитки и пара логотипов. Причем все они явно не отличаются какой-то суперкреативной идеей или творческим подходом. Я бы даже отнес эти работы к сфере технического дизайна. Да, они чистенькие и довольно неплохие, но прям какие-то синтетические. «Ну ничего, — подумал я, — главное же показать, что ты дизайнер и что-то понимаешь в пропорциях, композиции, сетке и цвете». На тот момент я еще не знал, как сильно заблуждаюсь :)

В общем, я все собрал в красивый PDF файл и распечатал его на А3. Сброшюровал в ближайшей типографии и положил в пакетик, где еще лежали два сделанных мной буклета по жилому комплексу «Николин Парк». К слову сказать, буклеты ничего особенного из себя не представляли — просто набор красивых фотографий и чуть чуть описания. Тем не менее я гордился этой работой и не мог не показать ее на собеседовании.

День Х: Эссе и собеседование

Я попал во второй поток поступающих, первое испытание было назначено на пятницу, 18:00. Я отпросился с работы пораньше, взял заветный пакет с портфолио, визитками и буклетами. Коллеги пожелали удачи, и я отправился в путь! Когда я зашел в аудиторию, все уже сидели и слушали, как Леонид Славин что-то рассказывает. Сейчас я не вспомню, о чем он говорил, но вроде как обозначал временные рамки и формат сегодняшнего мероприятия. Формат был таков: нам объявляют 3 темы для эссе на выбор, в процессе написания желающие подходят, беседуют с Леонидом и обсуждают портфолио. Я сел с девочкой по имени Марина. Видно было, что все в аудитории слушали внимательно и следили за тем, как Леонид начал записывать темы для эссе.
«Первая тема! — громко сказал он, — Конструктивисты 19 века!».

Я прекрасно помню свои мысли в этот момент: «Ну все... я попал». Во-первых, я понятия не имел, кто такие конструктивисты, и уж тем более из 19-ого века :) Во-вторых, я думал, что оставшиеся 2 темы точно будут в этом же стиле, и уже можно потихоньку собирать вещи.
«Вторая тема! Мои любимые акцидентные шрифты!»

Класс... «Акцидентные»... Красивое слово... Жаль только, я понятия не имею, что оно значит. В тайне я надеялся, что это значит «без засечек» или, наоборот, «с засечками», но понимал, что вероятность такого стечения обстоятельств крайне мала. Я окончательно поник, в голове была одна мысль: «Что я здесь делаю?»

«Третья тема! Современный дизайн».

Так. Секундочку. Но «Современный дизайн» — это же довольно обширная тема. Это же прям целый океан. Эта тема была как глоток свежего воздуха. Я сразу задал уточняющий вопрос: «Мы должны написать про наше отношение к современному дизайну? Или что-то конкретное?» Леонид ответил: «Все что угодно. История современного дизайна, его развитие, ваше отношение и т. д.»
Словно гора с плеч. Теперь я знал, что могу просто написать про свое отношение к современному дизайну, а было оно у меня довольно однозначное и ясное. На моем лице появилась улыбка, и я вывел на листе А4: «Современный дизайн».

«И еще, друзья, очень важная вещь. Рисунки — обязательно,» — неожиданно добавил Леонид.
«Что?! Я думал, мы пишем эссе. Черт, какие рисунки? Мои лучшие рисунки можно сравнить с картинками на полях в тетради какого-нибудь семиклассника, и то, я думаю, он победит с большим отрывом. Не беда, нарисую как смогу, буду стараться, ведь я сюда пришел поступать, и это вступительные испытания, поэтому их нужно пройти!» Все это пронеслось у меня в голове, и мы начали писать.

Кстати, гуглом и телефонами пользоваться было нельзя. Но за этим никто особо не следил. Просто преподаватель объявил это и все.

Когда все более менее утихомирились после оглашения тем, Леонид спросил: «Ну, кто первый?»
Первые 5 секунд никто не вызывался, естественно — мало ли что он там скажет про твои работы. Но мне было очень любопытно, поэтому я просто встал и пошел к нему за стол.

Я достал свой сброшюрованный альбом А3, он начал листать. Попутно спрашивал, кто я и чем вообще занимаюсь, где работаю, чем увлекаюсь, зачем сюда пришел и чему хочу здесь научиться. Я сказал, что я дизайнер в компании, параллельно еще работаю в своей студии — делаем веб-сайты. Он пролистывал мои работы, не задерживая взгляд ни на одной из них. Складывалось впечатление, что ему вообще не было интересно то, что он видел. А видел он мои сайты :) Потом он остановился на логотипе, связанном со стоматологической фирмой, спросил про метафору, мол: «Это же как щит, да?» Я такой: «Ну да». Видно было, что он хотел что-то добавить, но не знал, с чего начать. В общем, он отложил альбом, взял брошюру жилого комплекса, просмотрел ее секунд 5 и тоже отложил в сторону. Его вопрос меня обескуражил: «Какие недостатки в своих работах ты видишь?» Я немного опешил — я вроде как выбирал лучшие работы... поэтому считал, что в них практически нет недостатков :)) Но я сказал, что испытываю проблемы со шрифтами, версткой и что, порой, я пытаюсь найти решение эмпирическим путем, что занимает много времени. Поэтому я пришел сюда, чтобы понять прицнипы работы и находить нужные решения сразу! Так сказать, оптимизировать процесс, чтобы знать точно, какие техники использовать для достижения конкретного результата — будь то выбор шрифта или цвета логотипа. Я выпалил эту фразу и только потом осознал насколько она была точной для моего случая. Леонид спросил: «А к чему стремишься? Ты вроде и так уже работаешь на двух работах и у тебя получается. Так зачем?» Здесь я опять не знал, что сказать, ведь я сам еще точно не мог спрогнозировать, кем я буду через 10 лет (с). Я сказал просто: «Хочу стать арт-директором, хочу быть в роли управляющего дизайнерским отделом». Этот ответ его полностью удовлетворил, после чего он задал вопрос касательно оплаты обучения. «Кто будет платить? Сам или родители?» Я ответил, что сам. После чего он сказал: «Ну хорошо, спасибо, приятно было познакомиться! Давайте дальше!» И он пригласил к себе следующего, а я отправился на свое место писать сочинение.

Я пришел и увидел, что моя соседка уже написала половину листа А4. Напомню, сочинение должно быть объемом 2 листа А4. «Два (!!!) листа...» — подумал я, — «Как растянуть на два листа мысль, что современный дизайн — говно?» :) Тут я хочу сделать замечание, что под дизайном я тогда понимал искусство. Поэтому все мое сочинение свелось к мысли о том, что современное искусство — просто пропиаренные говноработы «известных» в узких кругах художников, которые насрали на холст и продают этот «шедевр» за 10 000$. Вот основной тезис моего сочинения. Не помню, что конкретно я там написал и какие термины использовал, но, думаю, основной посыл вы поняли.

Я писал так усердно, что расшатывал парту. Девочка рядом со мной в это время что-то рисовала, а когда я начинал писать, прекращала свое занятие и смотрела на меня. Когда я заметил это, мы посмеялись, я сказал, что это, мол, привычка с детства, перестал писать и дал ей возможность нарисовать каллиграфическую композицию на листе. Тогда-то я и вспомнил, что нужны еще рисунки.... «Ну что,» — подумал я, — «была не была». Я нарисовал какого-то чувака держащего плакат с надписью «Дизайн гавно», а в конце текста еще динозаврика с подписью «Рисунков мало, также как и моего навыка рисования, поэтому вот вам динозаврик, я старался». Динозаврик получился один в один как рисунок трехлетнего ребенка, но я подумал, что так даже колоритней, и сдал сочинение.

Примерно такой

День Х: Творческий конкурс

Нам велели приходить на следующий день, в субботу, в 11 часов для выполнения второй части вступительных испытаний. С собой сказали взять любые материалы — все что угодно для реализации творческих задумок. Как я уже говорил, мой выбор пал на гуашь, поэтому я пришел с гуашью, бумагой и парой кисточек. Все! Больше у меня не было ничего. С таким набором я пришел в ту же аудиторию к назначенному времени, сел на первую парту и начал доставать свои художественные принадлежности. Я смотрел на остальных. Один парень достал пенал с кистями, другой обложился маркерами, девочки достали какие-то куски ваты, бисер, стразы и еще какую-то лабуду. В этот момент я подумал: «И ты думаешь, ты креативный парень? Пришел сюда с красками, абсолютно не умея рисовать, и сейчас что-то выдашь, что побьет остальные работы? Удачи, че!» Я улыбнулся про себя и решил, что просто сделаю все, что от меня будет зависеть.

Пришел Леонид. Поздоровался со всеми и начал говорить о том, как будет проходить сегодняшний зачет.

«На работу у вас 3 часа. Это очень много, поэтому вы можете даже успеть сделать 2 работы. Но сдать нужно только одну!»

«Хорошо, — подумал я, —3 часа это реально много. Наверняка уложусь быстрее». Славин, кстати говоря, мастер держать интригу — за время рассказа все уже были в нетерпении и хотели узнать тему.

«Ну что? Тема для задания? Сегодняшняя тема.... Шрифтовая композиция на тему.... ТАНЕЦ!»
«Любой танец на выбор! Вот какой ты знаешь танец?» — спрашивает у девушки сидящей напротив. «Танго...» — неуверенно отвечает она. «Танго! Отлично! Танец страсти! Какой он? Напиши как ты его видишь?»

«Какие еще бывают танцы?» Все называли самые известные танцы: румба, вальс, фламенко, ча-ча-ча, брейкданс... В этот момент я думал, какой же танец возьму себе я...

У нас была творческая школа. Помимо основной образовательной программы, мы занимались множеством творческих дисциплин. Одним из таких занятий были.... танцы. Бально-спортивные. Да-да, это был обязательный предмет. С пятого класса и до десятого. Получается, 5 лет я постигал азы таких танцев как вальс, румба, джайв, рок-н-ролл, ча-ча-ча, квик степ, самба и русские народные). Поэтому с выбором танца я немного заступорился, но решил взять свой любимый — джайв.

Чтобы вы представляли, что это! :)

Это яркий, зажигательный танец. Так что я решил использовать легкие мазки кистью и разнообразные цвета. Я рисовал как в первый раз, полностью вошел в состояние потока. Начал рисовать, а очнулся только когда закончил. Я не держал в руках кисть лет 15, поэтому все, что происходило с краской и бумагой в моих руках, вызывало дикий восторг! Работу я сделал примерно за 30—40 минут. Посмотрел я на нее и подумал: «Да это же шедевр!» Мне на самом деле казалось, что, учитывая мой уровень подготовки, я неплохо справился.

Шрифтовая композиция. Танец Джайв
Шрифтовая композиция. Танец Джайв

Я начал оглядываться по сторонам и смотреть, что рисуют/мастерят другие ребята. Кто-то рассыпал лепестки по контуру надписи «Фламенко» (откуда взялись лепестки, для меня до сих пор загадка). Артур Лебсак делал леттеринг к танцу «Лезгинка», кстати, когда я проходил менять воду, я видел как Артур водит кистью и бросает в стопку очередное начертание. Он был обложен уже примерно 10—20 листами с надписью «лИзгинка», стоял и смотрел на них с довольно озадаченным видом. Я уже все закончил, сидел и смотрел на свою работу. И хотел было уже уходить, но совесть говорила мне примерно следующее: «Ты не можешь уйти первый, сделай еще что-нибудь еще есть время, вдруг лучше получится. То что сделано за 40 минут не может быть хорошей работой!» И я начал чертить карандашом следующую работу. Попросил линейку и карандаш у соседа и сделал какое-то месиво из острых углов. Опять же, минут за 30.

Закончив, посмотрел на свое произведение и понял, что это явно не то :) Спросил Леонида, какая ему больше нравится. Он задал встречный вопрос: «А ты как считаешь?» Я сказал, что мне первая больше по душе. Он ответил: «И мне». Я подписал на обороте свою фамилию и имя и отдал работу. Ушел самый первый. Чувствовал угрызения совести, из-за того что не остался хотя бы до середины, но это быстро сменилось чувством легкости и свободы. Состоянием «я сделал все что мог, пусть теперь боги решают мою судьбу». Довольный, я направился домой ждать письма с результатами.

Кстати, вот так выглядел творческий конкурс в 2016 году. Тема: «Город»

Заветное письмо

Как вы могли догадаться, раз уж я пишу эту статью, меня зачислили! :)
Пришло письмо следующего содержания:

Уважаемый Данила, Настоящим письмом сообщаем, что

Британская высшая Школа дизайна готова предложить Вам место в учебной группе курса «Визуальные коммуникации» (с первого семестра).

Для прохождения обучения по данной программе Вам необходимо заключить договор и дополнительное соглашение (см. файлы во вложении) в срок до 1 сентября (в будни с 10:00 до 18:30). В целях экономии времени Вы можете заполнить заранее 2 экземпляра договора и 2 экземпляра дополнительного соглашения (в рассрочку или по семестрам — на Ваш выбор) и привезти их в БВШД для визирования со стороны Школы. Номер договора будет присвоен непосредственно в Школе. Подсказка для самостоятельного заполнения договора: [Название программы для договора «Визуальные коммуникации». Сроки обучения с 1 октября 2013 по 30 июня 2015. Сроки оплаты до 1 сентября] Вы также можете приехать в Школу и получить бланки договора и дополнительного соглашения в Школе для заполнения. В случае, если Вы не успели принести оригиналы документов (паспорт, диплом и 2 фото 3х4 см) до собеседования, Вам необходимо привезти их в день заключения договора. Оплата первоначального взноса производится любым безналичным путем после заключения договора, но не позднее 1 сентября (т. е. заключить договор необходимо до 29 августа включительно, а оплатить первоначальный взнос — до 1 сентября). Заявление на оплату Вы можете взять на ресепшн. При оплате через Сбербанк (в т.ч. с помощью Сбербанк он-лайн) необходимо направить отсканированное платежное поручение на электронный адрес бухгалтера Натальи Архиповой arkhipova@britishdesign.ru; при оплате через любой другой банк присылать подтверждение не нужно; не забывайте при оплате указывать свой номер договора. В случае, если Вы по каким-либо причинам не сможете обучаться в этом учебном году, пожалуйста, сразу проинформируйте нас, ответив на данное письмо. Спасибо! Если у Вас возникнут вопросы, звоните или пишите, буду рада ответить 

Надежда Ворошилова
Координатор учебных программ ДПО

К письму были также приложены результаты вступительных экзаменов в формате .DOC

Этапы Баллы
Эссе 5
Портфолио 4
Творческий конкурс 4
Общий балл 13

Проходной балл — 12


На 1 балл больше набрал! Ну что за красавец?! Ай да молодец! :) Начал всматриваться. Эссе 5 баллов из 5. Что же я там такого написал? Видимо наше с Леонидом отношение к современному искусству совпадает, и динозаврик явно сделал свое дело! 4 балла за портфолио. Думаю: «О, отлично.... Подождите-ка... Но максимальный балл за портфолио 10... Мда... Сайты его явно не покорили».

Уже сейчас я понимаю, что показывать результаты технически-аналитической работы на вступительных — бессмысленно. Нужно показывать действительно креативные и свежие идеи. Логотипы, необычную айдентику, может быть, упаковку или собственный шрифт. В общем, все что угодно, но не визитки с сайтами :)

Творческий конкурс — 4 балла из максимальных 5? Серьезно? Да я просто молодец! В общем, в этот момент я был чрезвычайно горд собой и очень доволен своей работой на творческом конкурсе! :)

Первая встреча

Накануне вечером я очень сильно переживал по поводу предстоявшего занятия. Долго думал о том, с какими людьми мне предстоит встретиться, как они отнесутся к тому, что я ничего не понимаю в дизайне, да и вообще, будут ли у нас общие темы для разговоров?

В аудиторию я пришел один из первых, был будний вечер, среда. В аудитории находилась еще пара человек, вокруг царила парализующая тишина. Я поприветствовал своих будущих коллег негромким «Добрый вечер, коллеги», но в такой тишине показалось, как будто я неистово кричал. Те скупо сказали что-то вроде «привет» и «ага». Я сел на свободное место, и мы продолжили сидеть в тишине. В аудиторию то и дело открывалась дверь из-за которой робко выглядывали мои будущие друзья и коллеги. Все недоверчиво всматривались в малочисленное население аудитории, потом тихо входили, нахмурив брови, боясь потревожить ту сакральную тишину, продолжавшую давить на уши. Каждому приходящему я говорил «Привет, коллега» или «Приветствую, коллеги» если заходила группа людей. Приветствия были прям спасательным кругом в океане безмолвия и неловкости, заполнившим аудиторию. Позже я заметил, что мои возгласы, пусть и немного, но заставляли некоторых людей улыбнуться и почувствовать себя раскованней. Аудитория заполнилась, пришли девочки, работающие в администрации школы, и началась вступительная лекция. Главное внимание было уделено оплате: какие способы оплаты, что будет, если не оплатить, штрафы, пени и т. д. Ключевой фактор «не оплатишь — вылетаешь». Ну да ладно. Потом началась лекция о том, какие в Британке есть мастерские, сказали что есть макетная мастерская, фотостудия, мастерская промышленного дизайна и еще что-то. Эту информацию я особо не слушал, меня интересовал главный вопрос: когда выдадут бейджи и будет ли в нашей группе староста? Всю свою студенческую жизнь я участвовал в различных профсоюзных организациях, был старостой группы и вообще активным деятелем. Так что, придя в британку, я подумал что хочу и здесь проявить себя как активного и позитивного. Заканчивая рассказ, девочки спросили, есть ли у вас какие-нибудь вопросы. Естественно, все молчали, посматривая друг на друга. Тут я решил, что это мой шанс узнать ответ на волнующий вопрос. Я встал и спросил: «А будет ли у группы выбираться староста? Просто если да, то я знаю отличного парня, который хочет быть старостой!» Конечно, мой вопрос слегка удивил сотрудниц школы, но еще больше недоумения он вызвал в глазах моих одногруппников. «Какой староста? Кто это вообще такой?» Подобные вопросы волной прошлись по рядам. Мне ответили, что да, старосту должна выбрать группа или назначить куратор (Славин Леонид). Хорошо, этот ответ меня полностью устроил. Я сел на место и был слегка смущен, своей собственной бравадой. Ну да ладно, если все молчат, это не повод изменять себе. В конце концов, я этого хочу.

После чего началось торжественное вручение бейджиков Британской высшей школы дизайна. Это такой бейджик/пропуск на котором написано твои имя, фамилия и то что ты являешься студентом этой школы. Каждый получивший бейдж проходил на свое место и начинал фотографировать его для инстаграмма. Думаю в этот день половина группы выложила фотку с бейджем в духе «Поступила!» или «Снова студент(ка)» и т. д. Я не был исключением и, как только получил бейдж, сразу сфоткал его =)

Тем временем пришла Алена Сокольникова (преподаватель Истории графического дизайна), со всеми поздоровалась и начала готовить компьютер для лекции. После того как все бейджи были розданы, девочки из администрации школы попрощались и ушли, оставив нас наедине с преподавателем. Алена еще раз всех поприветствовала и кратко рассказала, чем мы будем заниматься на ее занятиях. Ее предмет — это лекции по истории дизайна, начиная от древних иероглифов, заканчивая современными направлениями, такими как глитч и motion и т. д. Информации на лекциях Алена старается дать ооооочень много, поэтому стиль ее подачи «динамичный» :) Так что советую выспаться перед занятием и быть максимально сконцентрированым :) Алена рассказала, что зачет по истории будет проходить в форме выставки, на которой мы представим свои финальные проекты — футболки, созданные по мотивам той или иной эпохи в графическом дизайне. Мы поделимся на несколько групп, каждой из которых достанется свое десятилетие. Каждый участник группы сделает футболку, которая отразит какую-либо проблему современности с помощью графических приемов и стилей, знаковых для заданной эпохи.

Нам обозначили десятилетия:

1940—1950 1950—1960 1960—1970 1970—1980 1980—1990 1990—2000 современность

В каждой группе должно быть по 5—6 человек, распределиться мы должны сами в произвольном порядке. Главное, чтобы в итоге все были задействованы и в группе было не больше 6 человек и не меньше 5.

Задание было сформулировано, началась лекция. Я уже не помню, о чем она была, но помню, что меня очень сильно клонило в сон, так как я был очень уставший после работы, а в аудитории было темно (идеальные условия =))

На перерыве включили свет и ко мне сразу же подошла девушка и представилась Аней. Она сказала, что они с ребятами набирают группу, чтобы работать вместе над проектом, и что приглашают меня вступить в их коллектив. Эта девушка мне сразу понравилась, она была красива и приветлива. Кстати, еще когда она только вошла в аудиторию, я обратил на нее внимание. Теперь же она сама подошла ко мне и предлагает поработать вместе! Сказать, что я был рад — ничего не сказать )) Я неловко улыбнулся и сказал, что с радостью буду работать в ее команде. Аня сразу же познакомила меня с остальными членами команды, которая состояла исключительно из девушек, что тоже не могло не радовать. Мы немного переговорили, но в разговоре все еще чувствовалась невидимая граница, которая разделяет нас и не дает соприкоснуться общим темам. Большую часть времени мы говорили о проекте, вернее, о наших предположениях насчет него. Так закончился 15-минутный перерыв, и началась вторая часть лекции. После окончания все разошлись по только что сформировавшимся группкам, а я отправился в сторону метро со своей.

Начинаем разгоняться

Следующее занятие было в субботу. На него было велено принести ручки, кисти, фломастеры, бумагу, ножницы и вообще все что угодно для творчества. Я сразу подумал о том, что задания будут вроде «нарисуйте это» или «отобразите то», или, вообще, задания как на творческом конкурсе. Я решил особо не гадать и не паниковать раньше времени — в конце концов я пришел сюда учиться, а страх сковывает когнитивные способности мозга, которые отвечают за творчество. Поэтому я посчитал, что бояться — пустая трата времени.

Занятие должно было проходить в очень просторной и светлой аудитории. Начало было заявлено на 11:00 и, прийдя в 10:50, я обнаружил, что аудитория почти заполнена. Хотя на первых рядах были свободные места. Протиснувшись между людьми, я занял место в первом ряду и начал раскладывать свои инструменты. Это были в основном кисти и гуашь. Собственно, ничем другим я и пользоваться не умел :)

Потом Леонид скомандовал всем с последних рядов переместиться на места поближе. Я заметил, что Аня идет с последней парты в мою сторону, протискивается между людей, и вот она уже сидит слева от меня. Мы обменялись приветствиями. Я наблюдал за тем как Леонид что-то делает у себя в ноутбуке, посматривая на время и на нас.

Вдруг он резко встал и громко сказал:
«НАЧНЕМ?!»

Он кратко ввел нас в курс дела, рассказал чем мы будем заниматься на протяжении семестра, чего он хочет от нас, и зачем мы вообще сюда пришли :) После этого настало время для первого задания. Оно было сформулировано так: «Нарисуйте портрет вашего соседа». По моей коже пробежали мурашки, а дыхание сбилось... Что? Портрет? Да я же вообще не умею рисовать! Я был крайне смущен этим заданием, но, благо, было сказано: «На все про все 1 минута!» Фух... Я выдохнул и подумал, что вряд ли за 1 минуту можно сотворить произведение, достойное висеть в галерее искусств, поэтому решил просто накидать эскиз портрета соседа справа, это был Денис. Он, соответственно, должен был нарисовать мой портрет. Изначально я, конечно, хотел быть в паре с Аней, но позже подумал «Слава богу, этого не произошло!» Еще бы, представьте себе — увидеть свой портрет, сотворенный недохудожником :) Моя репутация была бы разрушена безвозвратно :)

Итак, мы начали рисовать. Первый штрих дался очень тяжело, он был кривой, неуверенный, робкий и блеклый. Я как будто обрисовал форму будущей головы, но на самом деле просто тыкал кистью в разные места листа. Следующие штрихи были уже чуть сильнее, а с силой нажатия приходила и уверенность. Не знаю, как это работает у художников или иллюстраторов, но я на себе почувствовал, что чем больше рисую, тем уверенней я себя чувствую в этом деле. Думаю «боязнь белого листа» пошла как раз от этих рассуждений. Я рисовал как мог, не надеясь отобразить реальные черты своего соседа. В общих чертах удалось запечатлеть форму лица, очки, прическу... ну и все. Минута — для меня это было даже слишком много, я управился гораздо раньше. Еще бы, че там рисовать, это же был по сути детский рисунок :) Я начал смотреть по сторонам и обнаружил, что многие делают полноценные портреты. Рисуют маркером довольно точные черты лица, губы, нос, брови. Я запаниковал. Я думал, что сейчас должно случиться то, чего я так боялся — мое творение признают самой низшей по качеству работой и я буду изгнан из этого творческого цеха.

Леонид объявил, что минута закончена, и потребовал перестать рисовать. Он начал подходить к каждому, смотреть что получилось. Потом взял случайную работу и продемонстрировал ее всем. Это был довольно подробный портрет, нарисованный маркерами разной толщины. Все детали были отображены на портрете девушки: губы, глаза, брови, но особенное внимание художник уделил волосам, стараясь максимально четко отобразить прическу. Леонид спросил: «Похожа? Какие черты относятся к этому человеку?» Все начали замечать формы лица, глаз, ушей и т. д. прическа же не была чем-то особенным, на что Леонид и обратил внимание: «Старайтесь зафиксировать основные черты, что выделяет этого человека среди остальных! Итак следующее задание! Портрет соседа за 30 секунд! Поехали!»

«Ух ты, — подумал я, — мою работу никто не увидит, да и слава богу, а теперь все становится только интереснее, ведь чем меньше времени — тем уместнее мой навык рисовать как ребенок! Портрет за 30 секунд был закончен, и Леонид прошелся по еще нескольким работам. Комментарии были такие: „Слишком подробно!“, „Много деталей!“, „Вот тут хорошо!“, „Ух ты, вот это здорово, прям очень похожа!“

Затем он объявил следующий этап: „Итак, портрет соседа за 10 секунд“.
Настроение у всех поднялось моментально :) „Это что, шутка? Как за 10 секунд можно что-то нарисовать?“ Но Леонид объявил: „Время пошло!“

Я рисовал веселые формы головы и очки, больше ничего по сути не успевал. Кстати, у Дениса получались довольно клевые портреты меня :) Жалко, у меня их не сохранилось. Леонид скомандовал отложить эти работы. „Теперь портрет соседа за 5 секунд!“ Все начали уже открыто улыбаться и шутить на тему скоростного художества. Мы смеялись но приняли вызов. „Поехали!“

За 5 секунд успеваешь макнуть кисть 2 раза в краску и нарисовать круг и 2 шлепка в виде очков :) Так и выглядел мой пятисекундный портрет соседа. Получилось, мягко говоря, забавно. Но самое интересное произошло потом. Леонид стал выбирать работы, которые несколько отличались от канонического понимания портрета. Он выбрал те, в которых вообще не было формы головы или губ или еще чего-то. Он выбрал работы, где схематично показывалась то прическа, то сама голова, то очки, то борода. То есть отмеченными оказались те зарисовки, в которых было минимумом средств схвачено главное. Причем многие из них удивительно точно передавали облик владельца данного лица! Тогда Леонид объяснил, что нужно делать акцент на том, что отличает нас от всех остальных, при этом и схематичного изображения будет достаточно, чтобы мы поняли, кто это. Так оно и получилось — мы без проблем угадывали схематичные портреты, и даже если не угадывали, Леонид подходил к этому человеку и говорил „Ну что, похожа?!“ Сомнений не оставалось :) Естественно, все улыбались и радовались этой интересной игре.

Сейчас, вспоминая этот день, я понимаю, что первое занятие у Леонида было самым важным. Именно на нем произошло то, чего с трудом добиваются различные бизнес-тренеры и тимлидеры. Все были расположены как к Леониду, так и друг к другу. Раскрепощение через творчество. Все стали знакомиться, разговаривать, начали образовываться первые компании. В конце занятия Леонид сказал, что если мы, студенты, не пойдем сегодня все вместе пить, то мы многое потеряем! И рассказал, что мол год или два тому назад, группа не послушала его совета и ей было тяжело :)

Сказано — сделано! Вы себе представляете группу из 40 человек выходящих из Британки и ищущую заведения, чтобы провести вечер? Это мягко говоря непросто. Мы зашли во все близлежащие бары и рестораны, но нигде не было места и на нас недоумевающе смотрели официанты. В итоге мы с трудом где-то приземлились, и потом еще не раз собирались всей группой. Но, конечно же, бронировали столик заранее.

Разогнались

Каждое новое субботнее занятие заставляло раскрыть себя сразу с нескольких сторон.
Во-первых, ты должен проявить себя как дизайнер, показать, как владеешь подручным инструментом и насколько смело можешь мыслить. Последний критерий — наверное, самый важный. Чем нестандартнее идея — тем лучше.

Во-вторых, во многих заданиях ты должен проявить себя как командный игрок, показать, что можешь быть частью команды и помогать своим одногруппникам решать задачу, а не настаивать на своем. Для многих этот этап был одним из самых полезных, поскольку они видели, как сильно отличается результат работы единой команды от решений, принятых в одиночку.
В-третьих, нужно показывать свои арт-директорские или лидерские качества. Это все-таки курс подготовки арт-директоров, и умение аргументировать свои решения и направлять работу команды — одна из самых трудных задач, с которой мне пришлось столкнуться. Вокруг люди намного опытнее, умнее да и просто старше, кто ты такой, чтобы говорить, как нужно делать? Как проявить лидерские качества и вызвать доверие? Как достичь синергии? Эти и другие вопросы постоянно роились у меня в голове, когда мы собирались в группу и пытались выдать очередное решение, при этом круче и оригинальнее остальных.

И вот что я понял на тех занятиях. Не важно, каким опытом обладаешь ты, не важно, кто умнее или опытнее в вопросах построения формы и т. д.

Важно одно — вы команда! И самое главное условие для успешной реализации задуманного — умение слушать.

Как такового лидера изначально в команде нет, но есть люди более инициативные чем другие, важно сразу же дать этим людям возможность реализации своего потенциала, а именно внимательно выслушать их идеи и выбрать максимально подходящие. Все рождается в процессе обсуждения, и каждая идея выдерживает критику, главное ни в коем случае не говорить, что идея — бред. Это остановит процесс творческого поиска, поскольку человек может не только обидеться на вас, но и разочароваться в командной работе в целом. При работе в команде вывел несколько пунктов.

Этапы работы команды:

  1. Брейнштормим самые крутые и яркие идеи
  2. Рапределяем роли. Обычно 1 человек берет какую-то идею, или же группа из двух человек помогает создать реквизит и материалы для этой идеи)
  3. Следим кто и как делает, находим материалы/реквизит. Обычно этим занимается человек, который первый воплотил свою идею и хочет помочь остальным. Реже этим занимается человек, которому либо не досталась идея, либо у него просто нет специальных навыков для создания задуманного (например, леттеринг не у всех выходит)
  4. Презентуем все что сделали.

Как я уже сказал, на первом этапе мы все вместе обсуждаем идеи, а на втором команда разделяется. И тут важно сохранять обратную связь. Очень редко люди сами просят помощи, зная, что именно они ответственны за воплощение конкретной идеи, поэтому предлагать помощь в процессе работы нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО всем без исключения! В половине случаев без помощи просто не обойтись, это может быть как просто помощь в вырезании картона, так и тонкая работа по отрисовке. Помощь нужно уметь своевременно и предложить и попросить.

Свою роль в команде я бы охарактеризовал как «исполнитель». Я не обладал навыками рисования вообще! Поэтому я выбрал для себя следующую модель поведения: я старался быть максимально полезным группе, активно участвовал в брейншторме, предлагая идеи и записывая идеи остальных, сводя их в short list. Я добывал все необходимые материалы (цветная бумага, кисти, гуашь, клей, скотч, маркеры), бегая по столам, выпрашивая нужный :) Помогал коллегам, требовал дать мне прямые указания в виде инструкции, например, нанести маркером на всей поверхности огромного белого полотна «шипы» (с этим-то я мог справиться). Замечу, однако, что работы я делал куда меньше, чем это делали остальные, и это меня немного расстраивало. Но я был готов компенсировать это на презентациях.

Не знаю, почему, но у меня никогда не было проблем с публичными выступлениями и презентацией чего-либо. Может быть, ввиду того, что я довольно открытый человек, может быть, просто так сложились звезды. Но это сыграло мне на руку. Удивительно, но большинство ребят, неохотно вызывались презентовать результат своих трудов, и для меня это было странно, поскольку я испытывал огромную гордость за результат работы всей команды! Поэтому я всегда вызывался презентовать и защищать наши концепции. Хотя судить об этом могут только мои друзья и Леонид, уверен, что я был неплох :) Скорее всего, именно в эти моменты я формировал в себе то ощущение, которое помогло мне пройти многие трудности, связанные с обучением в Британке.В те моменты я понятия не имел, насколько люди будут доверять мне и будут ли вообще, будут ли они меня слушать и услышат ли.

Мне хотелось просто быть частью команды, и я понимал что могу быть полезен.

Забегая вперед, скажу, что мне действительно удалось стать частью команды и работать с удивительными и многогранными людьми, которые превратили 1.5 года года обучения в Британке в лучшие годы моей жизни :)

Я не помню всех воркшопов, которые устраивал нам Леонид, но их было действительно КРАЙНЕ много, и все они были очень интересными.

Я старался запечатлеть максимальное количество воркшопов, из них у меня получился целый плейлист на youtube.

Вот, например, воркшоп про репку.

Это было только начало. Дальше у нас были шрифты, лекции по граф дизайну, выставки, просмотры, слезы, радости и многое многое другое.

Продолжение следует!

Советы поступающим:

  1. Будьте собой
  2. Учитесь у других
  3. Слушайте Леонида (но делайте по-своему)
  4. Насматривайте крутые работы на Dribbble, Behance, Pinterest
  5. Если вы очень хотите спать, значит вы на верном пути
Подписаться в Телеграме →
Делюсь тем, что узнал нового за последнее время

Друзья из вежливости или та самая верная дружба

Никогда не понимал такую вещь.

За время нашей жизни мы знакомимся примерно с 1700 людьми (по данным статистики за 2007 год).  Сейчас предположительно в 1,5 раза больше из-за социальной открытости и глобализации. Человек способен поддерживать активные социальные коммуникации примерно со 150 людьми.

Так называемое «Число Данбара»

Так объясните мне, почему все так старательно стремятся поддержать давно уходящие в Лету связи? Почему всех волнует то, что было и мало волнует то, что есть на данный момент?

Люди часто пишут своим старым друзьям/подругам: «Мы давно не виделись, надо бы встретиться!» или:  «Что-то ты куда-то пропал(а), не пишешь, не звонишь... Может быть как-нибудь пересечемся?»

Цель данных встреч обычно аргументируется одним простым словом: «Скучаю».

Реже можно услышать более обоснованный ответ: «Ну, мы ж друзья, мы ДОЛЖНЫ поддерживать отношения!»

А теперь — самое главное. Не кажется ли вам, что и в первом случае выражением «скучать по кому-то» вы прикрываете чувство вины, которое ощущаете за то, что долго не общаетесь с человеком? А ведь он был вам когда-то дорог.

Доказать это легко! Как часто при разговорах со своими друзьями вы слышали фразу: «Блииин, мы так давно не виделись, она всё хочет со мной встретится, а у меня всё дела... Так неудобно!»

Дискомфорт возникает из-за чувства вины и долга. Вы чувствуете себя обязанным, поскольку когда-то этот человек что-то для вас делал: тратил на вас свое время, энергию, деньги. Вы отдаете ему «должное» как бы за выслугу лет и, нехотя, соглашаетесь на встречу.

Сегодня социальное взаимодействие превосходит способности человеческого мозга к структуризации информации. В век информационного шума количество прочных взаимосвязей резко сокращается, фильтрация становиться жёстче. Отбор производится на основе ТЕКУЩИХ потребностей.

Это означает, что люди перестают дорожить отношениями. И вовсе не потому что им наплевать, а потому что они не способны удержать в голове столько информации. «Какой такой информации?» — спросите вы. Да самой что ни на есть бытовой! Вспомните, к примеру, пять разговоров на этой неделе, которые врезались вам в память? Их должно быть НЕ МЕНЬШЕ пяти! Вспомнили? Нет? С трудом, правда? Вряд ли эти разговоры касались того, как у вас дела или что ты сегодня ел на завтрак. Обычно эти разговоры куда более сакрального характера.

А теперь представьте, сколько разговоров у вас было на этой неделе, представьте сколько ненужной информации отфильтровал ваш мозг, выкинув её навсегда? Сколько было сказано слов, и сколько в действительности вы осознали и приняли к сведению. Я подскажу: это примерно 20—30%. Представляете? Ваш мозг за неделю отфильтровал 2/3 от той информации, которая обрушилась на вас от других людей. А теперь еще один эксперимент. Вспомните пять таких же хорошо запомнившихся разговоров за последний год, исключая этот месяц. Думаю, сразу вы назовете 2—3, а дальше начнутся проблемы. Количество отфильтрованной информации за год — колоссально! Диалогов было бесчисленное количество, и все они по большому счету представляли из себя лишь сотрясание воздуха (по мнению вашего мозга).

Также стоит включить сюда поток информации, повседневно атакующий нас с экранов мониторов,  рекламных щитов, наушников и громкоговорителей. Способность человека к адаптации поражает. Мы сами создали среду, в которой нам тяжело выжить. Причем тяжело в прямом физическом смысле. Наш мозг не способен обрабатывать столько информации. И, как и в кабельном канале — только значение пропускной способности достигает предела, происходит потеря информации.

Перейдем к сути. Данная тенденция выглядит несколько печально (если придерживаться консервативных взглядов «дружбы», «доверия» и «долга»), но на мой взгляд это — естественный процесс эволюции психической защиты. Количество психических расстройств за последние несколько лет выросло экспоненциально. Думаю, факторы современной жизни вам перечислять не надо, все мы с вами «варимся» примерно в одном котле.

Для полноты картины хотелось бы затронуть и вопрос биоэнергетики. Так сказать, озвучить одну из причин всеобщей ленности и пассивного поведения. Не секрет, что у человека есть свое энергетическое поле. Когда-то давно, человек жил в гармонии с природой и у него было сильное и здоровое тело, питающееся энергией от земли. (шутки про «Силу земли» тут не уместны, чистая физика). Закатав землю в асфальт и подарив каждому человеку приборы, высасывающие энергию и всячески подавляющие поле человека, мы сами обрекли себя на путь ослабления общего здоровья организма. Телефоны, компьютеры, радио, микроволновые печи. Вы представляете сколько частот постоянно пронизывают наше тело? За день через наше тело проходит сотни wi-fi сигналов, нас постоянно пронизывают LTE и 3G частоты, а также радио, спутниковое телевидение и т. д. Если вы думаете, что 4G и GSM связь не влияет на человека, то советую вам снять розовые очки. Приведу простой пример: В момент приема звонка, мобильник может стать причиной отказа кардиостимулятора из-за возникшего микроволнового излучения.

Я хочу сказать, что природной энергии в организме сейчас крайне мало. И поэтому задача каждого человека сохранить ее остатки. Что же происходит во время общения с друзьями? Тратите ли вы на них свою энергию? Безусловно! Вы даже представить себе не можете сколько энергии отнимает простая болтовня. Бывало ли у вас такое, что после многочасовой беседы, вы приходили домой и просто валились с ног. Вы были выжаты как лимон. Особенно этот факт могут подтвердить люди с опытом публичных выступлений. Количество энергии, затрачиваемой на вербальное донесении информации — колоссально!

Поэтому люди, которые много общаются с друзьями — осознано тратят свою бесценную жизненную энергию на эти разговоры. Количество энергии ограничено, а количество ваших друзей? Если каждый потребует от вас общения — вы рискуете подорвать свое здоровье (в прямом смысле этого слово). Люди, которые много говорят чаще всего обладают слабым иммунитетом.

В подтверждении своих слов, обращаю ваше внимание на некоторые тибетские ритуалы. (например, обет молчания)

В какой-то степени, я завидую интровертам. Эти люди генерируют максимальное количество энергии внутри себя и направляют ее на творческую или иную деятельность. (все интроверты имеют слабость к творческим увлечениям)

Поэтому я выступаю ярым противником «насильственного» способа поддержания отношений и призываю всех осознать, что настало время «текущих друзей».

У всех есть определенное количество «текущих друзей». Друзей, с которыми мы поддерживаем отношения в данный жизненный период. Обычно, это — локально-ограниченная социальная среда. Например, ученики в классе «обязаны» дружить друг с другом на протяжении всего процесса обучения. После чего они попадают в институт и заводят новые знакомства, тщательно отфильтровывая количество предыдущих знакомых. Так происходит и с автошколами, курсами, мастер классами, открытыми лекциями, встречами, праздниками и т. д.

«Текущие друзья» помогают решать ряд проблем, ведь друзья заводятся с целью сотрудничества. По Ожегову: «Дружба — Близкие отношения, основанные на взаимном доверии, привязанности, общности интересов, возникающих в процессе жизнедеятельности». И, если твой друг не приходит тебе на помощь, а только требует помощи (эмоциональной, физической или материальной), то ты сразу принимаешь решения отказаться от подобного сотрудничества.

Гораздо прозаичнее дело обстоит сейчас, когда отношения просто переходят из статуса «Дружба» в статус «Знакомые», поскольку никто из участников объединения «Дружба» больше не нуждается в помощи, причем ни в каком виде. Это происходит настолько быстро и настолько незаметно, что никто бы и не обратил внимание, если бы не чувство «долга», «вины» и «ответственности», которые долгие годы прививали нам наши мамы и папы. Мы бы, возможно, и пошли дальше, но что-то заставляет нас тащить за собой эти, казалось бы, уже высохшие отношения. Причем, обычно всю картину видят обе стороны. Обе стороны прекрасно понимают суть: их отношения уже больше никогда не станут прежними, поскольку либо устранен гео-социальный фактор, либо данный человек отдал/получил все, что от него требовалось, или ему хотелось.

Сейчас в обиходе плотно закрепилось выражение «использовать друг друга».  И, очень часто высказываясь о тенденциях современного индивидуума, говорят «поглощать людей». На мой взгляд, стремление «поглощать» чаще всего взаимное. Мы поглощаем всё: знания, искусство, кино, развлечения, религию. Мы стараемся вобрать в себя как можно больше. Так сказать «берем от жизни все». То же самое касается и отношений. На данную тему написано много научных трудов, я же дам ссылку на своего любимого философа Эриха Фромма и его произведению «Иметь или быть». Если вас действительно интересуют причинно-следственные связи возникновения «общества потребления», то данная работа как нельзя лучше ознакомит вас. Вкратце: «мы есть то, что мы имеем, чем мы владеем». Это относиться как к физической составляющей, так и духовной и интеллектуальной. Мы четко отождествляем себя с вещами и людьми. Задумайтесь хотя бы над фразой «он МОЙ друг», мы не задумываясь причисляем людей к части нашей «собственности». Отсюда и страх потерять дружбу. Это как выкинуть старые «новые» коньки, которые лежат на балконе, но ты одевал их всего пару раз, и они вроде бы как новые, но нужны от силы 1—2 раза в год. А по сему лежат они себе тихо мирно на балконе и ждут своего часа. Избавляясь от своих вещей, мы избавляемся от частички себя. (поскольку индивид четко отождествляет себя со своим «богатством»)

Все же ознакомьтесь с работой Фромма.

Темп современной жизни и желание постигать все новое и новое заставляет нас всеми силами отказываться от старого и ненужного. Встречаем новую эру налегке! Все сводится к минимуму. Упрощается. Раз-два-три. Все. Твой старый багаж никого не интересует, интересует твое желание учится новому, развиваться, думать иными категориями, отказаться от шаблонов, принимать в себя новое и быть готовым к переменам.

Этот пост я начал с обсуждения проблемы насильственного поддержания отношений. И постарался расширить круг рассматриваемых вопросов, чтобы максимально полно охватить факторы, воздействующие на ваше отношение к данному рассуждению.

Вернемся к бытовым вопросам.

Я — сторонник модели «текущие друзья». Я прекрасно понимаю, что на протяжении всей жизни я повстречаю многих интересных людей. С кем-то у меня будут отношения на протяжении многих лет, с большинством я расстанусь по прошествии нескольких дней.

Мы сами формируем круг своего общения, свою зону обитания. Стремление поддержать огромное количество связей только ухудшит отдельно взятые отношения. Мы должны максимально отфильтровывать встречаемых людей, допуская в зону доверия лишь единиц. (Зону доверия каждый определяет сам, для кого-то такого понятия вообще не существует)

Мы не должны переживать из-за того, что расстаемся с кем-то (например, по окончании института или смены рабочего коллектива). Эти люди дали вам то, что было вам нужно в тот момент времени, а вы, в свою очередь, я надеюсь, делились с ними своими ресурсами.

Если вам не звонит, человек, по которому вы скучаете, то, возможно, этот человек понял, что вы — пройденный этап в его жизни.

С уважением и пониманием отнеситесь к его выбору! Наверняка вы точно так же поступали со многими людьми, возможно вы чувствовали себя в чем-то виноватым, но лучше просто поблагодарить друг друга за то что было. Просто сказать «Спасибо».

Не стоит насильно заставлять себя проявлять внимание, вызывать у себя чувства к определенному человеку. Мы должны делать, то что считаем нужным по СВОИМ убеждениям, а не по навязанным обществом или иной социальной структурой.

Я всегда плыл по течению жизни легко и свободно, вступая в коммуникацию с людьми, старался привнести в их жизни максимальное количество позитивных впечатлений и сократить количество негатива до минимально возможной отметки. Думаю, многие из вас это знают.

Думаю, также многие из вас знают, что та легкость, с которой я входил в ваши жизни равносильна той легкости, с которой я уходил. Я надеюсь, что немногие держат на меня зло. И еще, я надеюсь, что хотя бы некоторые с улыбкой вспоминают моменты наших встреч.

Я прошу прощения у всех, кому я когда-то сделал больно или чем-то обидел. Всем, кому недодал тепла и любви — также не судите строго.

Я верю, что несмотря ни на что, все, что происходит в жизни — к лучшему! Задумайтесь, люди с которыми вы расстались и  которые были вам дороги — сейчас счастливы. Возможно не все, но — большинство. Может быть, вас не устраивает такой расклад. Это значит — вы просто еще не осознали главного.

Мы — лишь временный этап чей-то бесконечно прекрасной жизни. Мы — искры от костра, летящие в небо… и гаснущие на пути, не долетая и полуметра. Если мы с вами будем большой искрой, мы пролетим намного выше остальных, мы врежемся в память, мы дадим тепло и свет.

Я призываю всех и каждого смириться с фактором временного пребывания в жизни другого, только тогда мы будем стремиться максимально качественно пройти этот миг.

P.S: Нет, я не вступил в секту :) И нет, я не умираю, или еще что вы там могли подумать. Просто хотелось сказать спасибо всем, с чьими душами мне удалось соприкоснуться до сегодняшнего дня. Спасибо.

Подписаться в Телеграме →
Делюсь тем, что узнал нового за последнее время
2014   дружба   опыт   философия
Ранее Ctrl + ↓